Minua pyydettiin TerveysSummitin Podcastiin kertomaan, miten ahdistusta voi helpottaa naturopatian keinoin. Jakso tarjoaa lempeän ja käytännönläheisen näkökulman ahdistuksen kanssa elämiseen ja siitä toipumiseen. Pääset kuuntelemaan Podcastin tämän linkin kautta.
Olen ahdistuksen suhteen yhtä paljon ammatinpuolestani asiantuntija kuin kokemusasiantuntijakin. Olen kamppaillut ahdistuksen kanssa oikeastaan niin kauan kuin muistan. Ahdistus alkoi helpottamaan, kun aloin löytämään tunteilleni pohjasyitä sekä toimivia työkaluja niiden helpottamiseksi.
Podcastissa jaan konkreettisia työkaluja ahdistuksen luonnonmukaiseen hoitamiseen. Minua haastattelee Karita Aaltonen, jonka kanssa olen tehnyt yhteistyötä jo melkein 10 vuoden ajan. Keskustelussa hänen kanssaan syvennytään siihen, miten ahdistus ilmenee kehossa ja mielessä, sekä tutustutaan tehokkaisiin keinoihin sen helpottamiseksi – yrteistä hengitysharjoituksiin ja kehollisiin tekniikoihin.
Avaan podcastissa myös naturopatian lähestymistapaa hyvinvointiin ja kerron, miksi kehon ja mielen tasapainon löytäminen on avainasemassa ahdistuksen hoidossa.